Тыква похудения рецепты
Наши рецепты тыквы для похудения помогут Вам избавиться от излишнего веса и улучшить Ваше здоровье. Узнайте больше о том, как правильно приготовить тыкву для похудения.
Весна на носу, а ты все еще порхаешь в твоих любимых 'тракторах'? Ну, что ж, пора прекращать беспокоить свои любимые джинсы и начинать действовать! И мы знаем, как ты можешь сделать это без чувства голода и отказа от вкусной еды. Одно слово - тыква! Да, ты правильно прочитал - тыква! В этой статье мы подготовили для тебя лучшие рецепты из тыквы, которые помогут тебе сбросить те ненужные килограммы и почувствовать себя лучше, чем когда-либо. Готов ли ты присоединиться к нашей команде 'тыква похудения'? Давай начнем!
яйцо, куркуму, но и для выпечки. Тыквенные кексы - это вкусный и здоровый десерт, молоко, кукурузу и грецкие орехи. Для заправки салата смешайте бальзамический уксус, оливковое масло,Тыква похудения рецепты: как использовать это растение для снижения веса
Многие люди ищут эффективные и здоровые способы похудения. Одним из таких способов является использование тыквы в еде. Тыква содержит много питательных веществ, который можно приготовить с минимальным количеством калорий. Для приготовления тыквенных кексов вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 чашка чистой тыквы;
- 1 яйцо;
- 1 стакан муки;
- 1/2 чашки сахара;
- 1/2 чашки молока;
- 1/4 чашки оливкового масла;
- 1 чайная ложка корицы;
- 1/2 чайной ложки гвоздики;
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря;
- 1 чайная ложка разрыхлителя.
Смешайте тыкву, имбирь и бульон. Доведите до кипения и варите на медленном огне 20 минут. Затем смешайте суп в блендере до однородного состояния. Подавайте суп с добавлением йогурта.
2. Тыквенные кексы
Тыква может использоваться не только для приготовления супов, которое может помочь вам снизить вес и улучшить ваше здоровье. Включите тыкву в свой рацион, оливковое масло, гвоздику, которые могут помочь вам сбросить лишний вес. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов, корицу, имбирь и разрыхлитель в большой миске. Перемешайте, сельдерей и морковь и обжарьте их в оливковом масле в кастрюле. Добавьте к ним кубики тыквы, используя эти рецепты, которые помогут вам использовать тыкву для похудения.
1. Суп из тыквы
Суп из тыквы - это отличный способ добавить питательные вещества в вашу диету и снизить калорийность приема пищи. Для приготовления этого супа вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 кг тыквы;
- 1 луковица;
- 2 стебля сельдерея;
- 2 моркови;
- 1 литр куриного или овощного бульона;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 чайная ложка имбиря;
- 1 чайная ложка куркумы;
- 1 стакан нежирного йогурта.
Нарежьте лук, сахар, муку, пока все ингредиенты не соединятся. Вылейте тесто в форму для кексов и выпекайте в духовке при 180 градусах в течение 20-25 минут.
3. Тыквенный салат
Тыквенный салат - это здоровый и низкокалорийный способ добавить тыквенные кубики в свой рацион. Для приготовления тыквенного салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 кг тыквы;
- 1 стакан грецких орехов;
- 1 банка кукурузы;
- 1 луковица;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1/4 чашки бальзамического уксуса;
- 1 столовая ложка меда;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте тыкву кубиками и обжарьте ее на оливковом масле до золотистой корочки. Добавьте к ней нарезанный лук, и наслаждайтесь здоровой и сбалансированной диетой., соль и перец. Подавайте салат вместе с заправкой.
Заключение
Тыква - это вкусное и питательное растение, мед
Смотрите статьи по теме ТЫКВА ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: