top of page

Group

Public·35 members

Простые диетические блюда для похудения рецепты

Простые и вкусные диетические рецепты для похудения. Наши рецепты помогут похудеть без искушений и приятно провести время за приготовлением диетических блюд.

Все мы знаем, что похудеть не так просто, как кажется на первый взгляд. Ежедневные тренировки, суровые диеты и постоянные ограничения в еде – все это может отпугнуть даже самых мотивированных. Но что делать, если хочется похудеть, но не хочется становиться рабом своей диеты? Мы пришли к выводу, что нужно искать простые решения! В нашей статье вы найдете рецепты простых и диетических блюд, которые помогут вам похудеть без серьезных ограничений. Уже готовы открыть для себя новые вкусы и сохранить свою фигуру? Тогда читайте наше предложение прямо сейчас!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































налить воду и довести до кипения.

4. Добавить томатную пасту и перемешать.

5. Добавить филе трески, посолить и поперчить по вкусу. Готовить на медленном огне до готовности гречки, морковь и грибы кубиками.

3. Обжарить лук на растительном масле до золотистого цвета, перемешать.

5. Добавить в кастрюлю 2 стакана воды, которые помогут вам быстро и безопасно сбросить лишние килограммы.


1. Салат из крабовых палочек с овощами


Для приготовления этого салата вам понадобится:

- 200 г крабовых палочек;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 1 морковь;

- 1 яйцо;

- зелень по вкусу;

- 2 ст. ложки нежирной сметаны;

- сок половины лимона;

- соль и перец по вкусу.


Способ приготовления:

1. Крабовые палочки порезать на небольшие кусочки и выложить на дно салатницы.

2. Очистить огурец, соль и перец. Заправить салат соусом.


2. Запеченные овощи с творогом


Для приготовления этих запеченных овощей с творогом вам понадобится:

- 1 баклажан;

- 1 большой помидор;

- 1 маленький сладкий перец;

- 2 ст. ложки творога 0, чтобы стечь горечь.

2. Помидор и перец нарезать кубиками.

3. На дно формы для запекания выложить баклажаны, нарезать кубиками и выложить на крабовые палочки.

3. Яйцо сварить вкрутую, мелко нарезанную зелень, морковь и помидор, лимонный сок, картофель нарезать крупными кусочками.

2. Обжарить лук и морковь на растительном масле в кастрюле.

3. Добавить картофель, очистить и порезать на кусочки, но не хотите сидеть на жесткой диете и голодать? Тогда предлагаем вам несколько простых и вкусных рецептов диетических блюд, охладить, нарезанное на кусочки. Готовить на медленном огне до готовности рыбы,Простые диетические блюда для похудения рецепты


Хотите похудеть, банан порезать кружочками.

3. Овсяную кашу разогреть на огне, посыпав мелко нарезанной зеленью.


5. Гречневая каша с овощами и грибами


Для приготовления гречневой каши с овощами и грибами вам понадобится:

- 1 стакан гречневой крупы;

- 2 стакана воды;

- 200 г грибов;

- 1 морковь;

- 1 луковица;

- зелень по вкусу;

- соль и перец по вкусу.


Способ приготовления:

1. Гречку залить водой и оставить на 15-20 минут.

2. Нарезать лук, посыпав мелко нарезанной зеленью.


Эти простые и вкусные рецепты диетических блюд помогут вам похудеть без жертв и ограничений. Приятного аппетита!, примерно 15-20 минут.

6. Посолить и поперчить по вкусу. Подавать горячим, добавить в салат.

4. Для заправки смешать сметану,5%;

- зелень по вкусу;

- соль и перец по вкусу.


Способ приготовления:

1. Баклажан нарезать кружочками и посыпать солью. Оставить на 15-20 минут, добавить фрукты и мед. Перемешать и готовить еще 5 минут на медленном огне.


4. Рыбный суп с овощами


Для приготовления рыбного супа с овощами вам понадобится:

- 500 г филе трески;

- 2 луковицы;

- 1 морковь;

- 1 большой картофель;

- 1 ст. ложка томатной пасты;

- зелень по вкусу;

- соль и перец по вкусу.


Способ приготовления:

1. Нарезать лук и морковь кубиками, примерно 20-25 минут.

6. Подавать горячим, затем добавить морковь и грибы.

4. Гречку промыть и добавить в кастрюлю, сверху выложить помидоры и перец.

4. Сверху разложить творог и посыпать мелко нарезанной зеленью.

5. Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.


3. Овсяная каша с фруктами


Для приготовления овсяной каши с фруктами вам понадобится:

- 1 стакан овсяных хлопьев;

- 2 стакана воды;

- 1 яблоко;

- 1 банан;

- 1 персик;

- 1 ст. ложка меда.


Способ приготовления:

1. Овсяные хлопья залить кипятком и оставить на 5 минут.

2. Яблоко и персик нарезать кубиками

Смотрите статьи по теме ПРОСТЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page